枸杞、红枣洗干净擦干水分，红枣去核，老姜削皮待用，这三种材料尽能力买最好的，反正都是喝到自己肚子里，不亏，不是么？
老姜、红枣、枸杞放入主锅10秒速度10打碎
用刮刀刮下锅壁再10秒速度10打碎（打碎这一步用你手里现有可以打碎的工具都可以，破壁机或料理机）
加入500g红糖、300g纯净水40分钟/V/速度2熬煮。（也可放在不沾锅中小火熬煮，中途一定要勤翻拌以免糊底）
每天早晨坚持泡上一杯身体暖暖的。一大汤匙兑200ml的热水冲泡，我习惯用滤勺过滤掉姜渣等再饮用，这个冬天不再冻手冻脚了