减脂健身早餐
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作者：
聰聰的小厨房
用料
减脂健身早餐的做法步骤
步骤 1
熟透的香蕉用叉子碾碎
步骤 2
加一个鸡蛋
步骤 3
45g无糖酸奶
步骤 4
3g黑可可粉
步骤 5
燕麦片
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步骤 6
步骤 6
加泡打粉搅拌均匀
步骤 7
再加水搅拌均匀静置20分钟。
步骤 8
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步骤 9
糊呈流动状，一勺摊成圆饼
步骤 10
表面起泡翻面，反过来煎至变色即可
步骤 11
摞起来浇酸奶
步骤 12
装饰自己喜欢的水果，我加了一片99%黑巧克力，超喜欢这个巧克力。
步骤 13
松饼特别好吃
步骤 14
健康的配料吃起来无负担
减脂健身早餐的小贴士
水量根据你的麦片适当调整
菜谱创建时间：2020-08-16 07:58:23
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