水开下藜麦，煮15分钟左右。
准备好配菜，藜麦煮好捞出备用。
热锅放油下鸡蛋翻炒。盛出备用。
少许油，下洋葱翻炒。
加入西红柿🍅
最后放入鸡蛋和藜麦，加适量的盐翻炒均匀。
简单好吃有营养又能减脂的藜麦炒饭做好啦，看着有没有食欲。
这一大盘子我吃撑了～嗝儿～～
温馨提示：根据个人食量自行调整。如果想减肥的话藜麦不要超过50克。