准备所需食材。
将苹果洗净,带上一次性手套,用水果刀将苹果皮慢慢削掉,注意不要削断,将果皮慢慢卷起来,卷成图三的样子,然后将卷好的果皮返转,一朵美美的花就呈现眼前啦(🌺等下用来做装饰)备用。
将削好皮的苹果去心核,切成丁备用。
锅内加入清水,大火煮开,然后加入苹果丁。
大火煮开。
加入燕麦片。
加入麦片后用勺子搅拌防粘锅,改用慢火继续煮5分钟,加入味之素代糖。
待麦片熟加入牛奶。
待牛奶煮开即可关火,不用煮太长时间,被免牛奶营养成份流失。
装盘,放上苹果皮花装饰 (* ̄︶ ̄)一碗带着水果香甜牛奶浓郁麦片香滑的“甜”式养生麦片,就完成了,哈可以尝心悦目的慢慢品尝啦!
1: 麦片煮好后加入牛奶煮开就要立马关火,保持牛奶营养成份不流失。 2: 不喜欢用苹果皮花装饰也可的。(苹果皮可吃可不吃) 3: 苹果的营养大家都知,每日1苹果医生远离我,苹果是健康好食材搭配燕麦片可以健脾胃、养胃减肥的作用。