补气血一一花生桑椹枸杞汤
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补气血一一桑椹枸杞花生汤
红衣花生5粒、红枣2颗、枸杞10粒、
桂圆3粒、桑葚10g、党参5g、陈皮3g。
（一人份）
单独煮水喝、加瘦肉煲汤喝、煮粥喝都可以。
气血虚的人，可每周吃3-5次。
花生的红衣，其实也是一种中药，能止血、散瘀、消肿，常用于血友病、类血友病、术后出血等，和花生一起还能补脾胃之气。
红枣，补脾胃，护胃气。
枸杞，补肝肾、益精明目。
桑葚，阴血“生产机”，还能生津润燥。
桂圆肉，补益心脾、养血安神。
党参补中益气，带动阴血运行。
陈皮，增强脾胃的运化能力，防滋腻湿气。
一起吃，大补阴血，且平和不生湿气，
还能生发黑发，明目、缓解眼疲劳，
缓解口干口渴，安神助眠。
体质偏热、正在上火、感冒期间不建议吃。
菜谱创建时间：2020-08-18 13:06:47