1⃣.2克抹茶粉过筛到杯子里，加入1克味之素0卡糖（没有0卡糖就加4克普通糖粉）加入12克热水搅拌到抹茶粉完全融化，没有颗粒。 2⃣.200克牛奶在奶缸打发 3⃣.拉花 4⃣.开喝
味之素0卡糖，吃起来没负担
早餐一片蛋糕，一杯抹茶拿铁。