取虾仁时将虾尾留下。面包糠可用自制的面包，切小块放微波炉打干再撵碎即成面包糠。实在没有可以不放，用碾碎的燕麦代替。
土豆胡萝卜西蓝花蒸熟后放凉，用拉拉神器拉碎
加入奶酪、燕麦和虾仁碎，土豆泥和燕麦的比例1：1左右
搅拌均匀，像图上这样能够成型的状态
手上抹油，团成球
粘少量蛋液，裹上面包糠和燕麦碎
摆入烤盘，用筷子在顶上戳个洞
插入虾尾
多余的土豆泥加点面粉装入裱花袋挤出土豆曲奇
烤箱170度20分钟即可
虾球就做好啦
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