#处暑食疗方 #～黄金粥
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（处暑：每年8月23日～9月7日）
处暑至，暑热开始减退，但湿气还很重。闲时多按摩膀胱经，促进排毒祛湿，配上养脾健胃的“黄金粥”，才是处暑养生的正确打开方式。
“黄金粥”是小米、玉米、南瓜、大枣煮粥。小米补虚、玉米调和脾胃、南瓜补中益气、大枣补血养气，4种食材熬粥最能滋养脾胃，尤其适合在处暑节气食用。
#处暑食疗方 #～黄金粥的做法步骤
步骤 1
小米洗净、南瓜去皮切块、玉米洗净掰成粒、红枣剪成2半。
步骤 4
黄金粥配上一碗榨菜拌豆干，3块乐山甜皮鸭，巴适哈😜
菜谱创建时间：2020-08-22 17:07:34