花蛤樱玉豆腐炖蛋

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作者: 小滋味厨房
今天做个不一样的炖蛋,只为优质蛋白质十大排行榜中,鸡蛋是首位。优质蛋白是个宝,提高免疫少不了,比较适宜的烹饪方式一般是:蒸煮炖,既能提高消化吸收率,同时也能杀灭其可能含有的微生物。

用料

花蛤樱玉豆腐炖蛋的做法步骤

步骤 1

花蛤买回家洗干净,用水泡20分钟。商家说这是无沙花蛤,买回家洗洗就行。😃

步骤 2

锅内放水放生姜片少许料酒,水开放花蛤焯下水。

步骤 3

碗内先把豆腐切小片放在碗底,然后鸡蛋放水打散,蛋和水的比例1:1,放一点生抽耗油,根据个人口味调制,蛋液用细筛过滤下倒进大碗中,再把花蛤放上面一层。

步骤 4

葱切碎用亚麻籽油拌一下,这样葱不容易发黄,撒在蛋液的表面。

步骤 5

锅内水烧开,蛋液碗上扣个盆子大火蒸10分钟。

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步骤 6
步骤 6

嫩滑嫩滑的,各种鲜香,值得一试。

菜谱创建时间:2020-08-23 12:01:37
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