昨晚去果蔬好买的牛排，一份日式酱料腌好的、一份原味的
各种蔬菜切好 焯水；本想配芦笋的 考虑到娃可能咬不动 还是西兰花吧
我减脂吃魔芋丝，给娃和娃爸煮个螺旋面吧～
螺旋面太难煮了，间隙醒个酒，吃几颗坚果
锅热后放一点黄油 放2瓣蒜 开煎 临出锅放入黑胡椒酱 百里香碎
拿出煎好的牛排 利用剩余的肉汁 再放一点黄油 把焯好的蔬菜稍微炒一下
宝贝们的
噔噔～ 超级香啊
便于公婆一起吃的：大杂烩
黑胡椒酱一定一定要临出锅再放 不让会糊锅