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夏日减脂 | 清爽快手菜——香煎芦笋杏鲍菇的做法

夏日减脂 | 清爽快手菜——香煎芦笋杏鲍菇

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作者: 木白木木__
木白木木__
低油低卡低脂低盐~ 小仙女必吃! 新手随便烧都好吃! 超级简单,准备这道爽口菜全程小火慢煎,期间可以放心准备其他的备菜工作!

用料

夏日减脂 | 清爽快手菜——香煎芦笋杏鲍菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

只需要准备这三样:芦笋,杏鲍菇,浓汤宝。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋和杏鲍菇处理成条状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浓汤宝温水化开,我用的牛头牌(随便买的,不限品牌)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,热油,先煎杏鲍菇。油热后转小火,全程小火!全程小火!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏鲍菇煎软,放入芦笋继续小火慢煎。一定要小火!嫌太慢的可以这一步放一丢丢盐,加速蔬菜出水。芦笋煎一会儿就可以放化好的浓汤宝了。小火慢炖一会儿。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅!

夏日减脂 | 清爽快手菜——香煎芦笋杏鲍菇的小贴士

没有技巧,也没啥细节。 唯一要注意的是,煎杏鲍菇开始,一直都是小火慢炖。期间偶尔扒拉一下,受热均匀就行,不用管的一道菜,这个时间可以用来备别的菜。超级简单又方便!

菜谱创建时间:2020-08-23 14:43:09
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