胡萝卜绞碎，我是擦丝后拿蒜盒绞的，鸡胸肉让菜场绞好，混合拌开
可以放🤏白胡椒粉 黑胡椒粒或者盐，其他别放了。
锅中水煮沸，大拇指挤下，用汤勺舀下，入锅，汤勺要碰到沸水，不然不容易脱落。
速度快点，不然分开入锅，熟与未熟容易混淆。约3分钟，如果不清楚熟没熟，🥢戳下或者咬一口。不宜太久，肉塞牙。
捞起晾凉。装起来冷冻。吃的时候再拿，健康，不美味～