低脂凉拌木耳

木耳用温水泡好，热水焯一下，过水凉一下，备用

将调料汁调好，倒入木耳

大蒜磨蓉、姜片、香葱切成小段、洋葱切丁，放入木耳和调好的调味汁拌匀，放大概半小时入味，即可装盘。