准备食材，藜麦煮熟捞出备用；
米饭分成两份，各加入不同分量的草莓冻干粉拌匀；
用心形模具分别将米饭塞入定型，做成深浅两种心形粉色饭团
三文鱼切成丁，虾仁焯水煮熟备用，牛油果和芒果去皮切成丁，黄瓜和彩椒切成丁；
混合沙拉材料装入便当盒，混合酱料装入便当盒即可。