低脂|芝士双层汉堡肉意面🍝好吃到转圈圈
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太诱人啦🍔只要肉饼不要面包的日式汉堡肉🍝
👩🏻🍳今日午餐✨Double芝士肉饼意面✨
双份多汁牛肉饼🥩+芝士🧀️+意面🍝的美味
看似卡路里爆表‼️其实加调料也就450卡
减肥减脂也能吃的健康汉堡肉💪🏻
✨做法如图✨
全麦意面我只吃了35g一小把🤏控制碳水量
🐂牛肉饼里加了一点点面包糠🤔纯属想试试口感
（面包糠= 烤干10g全麦面包 拿擀面杖压碎)
感觉不加面包糠的纯肉饼更好吃呢
低脂|芝士双层汉堡肉意面🍝好吃到转圈圈的做法步骤
步骤 4
🧂调料 /.
懒人快手版可直接用低脂照烧汁或寿喜烧汁
步骤 5
整个过程不怎么需要放油
低脂高蛋白🥩+优质碳水的一餐哟🥣
一份热量450卡 当午饭正餐我是可以接受的
换成鸡胸肉更低卡哦🐔🍝🍝
菜谱创建时间：2020-08-26 13:06:00