化痰排浊—陈皮白萝卜炖番薯
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传统养生，秋季养肺。肺主皮毛（皮肤和毛发），肺储痰。秋天是身体排痰最好的季节。
秋季肺气旺盛，特别适合帮助肺来排痰（肺储痰）。很多人到了秋天就开始咳嗽，吐出痰，其实不用紧张，这是身体在肺气旺盛的时候，自然开始排出沉积的垃圾。
在这时候养养肺，能帮助肺更舒服的排痰，更高效的排痰，身体内环境因此清爽，皮肤也会干净又透亮。
今天做了一个陈皮白萝卜炖番薯，排痰化浊，没想到下厨房没有搜到这个方子，就先传上来，下次再补步骤图。
陈皮和中理气，化痰止咳，燥湿健脾，去掉身体中的陈（积累依旧的）湿、陈痰。
白萝卜和红薯都是很适合秋季的化痰食物，不需要再加别的了。
化痰排浊—陈皮白萝卜炖番薯的做法步骤
步骤 2
将所有食材放入炖锅中，加入没过食材的清水，大火煮沸，小火慢炖30-40分钟即可。
菜谱创建时间：2020-08-26 13:25:14