凉拌包菜

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我一直对绿甘蓝,包心菜,卷心菜傻傻分不清楚,觉得它们都长的差不多,网购的蔬菜,这周只剩下半颗包心菜和小颗娃娃菜了,不知道吃什么,实在也是懒得采购。 昨儿吃了半夜零食,嗯,他们总会成功成为我减肥路上的绊脚石。 想着今天就三燕麦片粥喝,所以就用仅有的库存做了个凉拌小配菜。 所需用料是本次用到的量,仅做参考,具体自己调整。

用料

凉拌包菜的做法步骤

步骤 1

主要材料包菜:冲洗干净,撕碎,这个过程非常解压,比菜刀切有趣。 其它的放娃娃菜,萝卜等都是可以的,自己看着办,我只是为了清理库存。

步骤 2

小米辣是按自己口味放,有的人不吃辣,那就不要放。

步骤 3

加适量盐,腌出水分。我大概是放了两小勺盐,腌了快一个小时。

步骤 4

无水的碗里放入辣椒面,辣椒粉也可以,我放了这样2勺。

步骤 5

适量的花椒粉。

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步骤 6
步骤 6

干辣椒剪几个进去。

步骤 7

蒜末切碎放里面。

步骤 8

白芝麻能增香,适量放。

步骤 9

白醋2勺。

步骤 10

提热油,稍微多一些,淋的时候要少量多次,边淋边搅拌。不然油温过高,干辣椒会焦掉。

步骤 11

腌好的包菜一定要尽量挤干水分,这步有点累,可以交给你的对象来完成,没对象的就当练臂力吧,真的有点累

步骤 12

然后,忘拍了,就是把料汁倒入包菜的碗里拌匀,尝一下咸淡,不够咸就加点盐,不够鲜,可以适量加点鸡精拌匀。 冰箱冷藏一天,吃的时候可以拌些些香油。 我腌完就试了试,因为是凉拌,就比较脆爽,有点辣,自己酌情调整下以上图文里的配料。

菜谱创建时间:2020-08-27 10:24:44
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