不加❌一滴油|减脂卤味,卤鸡腿卤蛋卤一切

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作者: 清汤_挂面
我在瘦身,孩子在长身体[皱眉R]家里的饭真的是难做😄,但这款卤味在我家非常受欢迎,孩子也爱吃,我自己刚好需要摄入健康的蛋白,所以就成了我家常做的菜谱,隔两三周卤满满一大锅,卤多一点,全部分装密封袋冷冻起来,下次吃加热一下非常方便,重点是美味啊,鸡肉卤到入口即化,满口喷香,再加些莲藕海带豆皮鸡蛋什么的,绝了‼️

用料

不加❌一滴油|减脂卤味,卤鸡腿卤蛋卤一切的做法步骤

步骤 1

1、鸡腿清洗干净冷水入锅,煮沸后涮一下浮沫,捞出

步骤 2

2、准备好香料包

步骤 3

3、鸡蛋鹌鹑蛋入清水煮熟备用

步骤 4

4、炖锅中加入鸡腿,卤料包,姜片,锅中加入生抽蚝油老抽冰糖,盐,整体味道刚好就行,不要太咸,后面要浸泡,回非常吸味的! (如果你的炖锅耗水量大,那就一开始味道稍微淡点,煮到最后会咸,我这款锅,耗水量不大,所以一开始能尝到稍微咸味,时候炖出来刚好)

步骤 5

6、加入一瓶啤酒

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步骤 6
步骤 6

盖盖子大火烧开,小火炖煮1小时

步骤 7

海带 莲藕豆腐皮 鸡蛋准备好,第一个小碗里的是花干,西安人比较爱吃,类似油炸豆腐干,比较油哦,减肥不要加

步骤 8

1小时后,蔬菜全部倒入锅中继续卤30分钟即可关火,不用捞出泡一晚,非常入味酥烂!

步骤 9

汤色红亮,蔬菜肉肉酥烂

步骤 10

吃鸡腿

菜谱创建时间:2020-08-28 16:08:49
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