早餐鸡蛋这样蒸,美味营养

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作者: 奶糖就爱吃
🌸🌸家里娃娃最爱吃的就是鸡蛋了,怎么做都喜欢吃。娃娃也有挑食的时候就是不喜欢吃豆腐,今天把鸡蛋、肉末、豆腐三种食材加在一起,即丰富了营养又解决了孩子挑食的问题,一 举两得。 🌸🌸咱们早餐不知道做什么的时候,也可以这样做,再配上一碗粥好吃又好消化,保证让你一天都活力满满。 🌺🌺材料:猪肉一小块,鸡蛋N个,生抽一点,老抽一点,盐一点,香油,葱,姜,胡椒粉,豆腐一小块。

用料

早餐鸡蛋这样蒸,美味营养的做法步骤

步骤 1

考虑到鸡蛋的嫩滑和口感,猪肉我是提前做熟的,先把猪肉做成猪肉馅。加一些生姜,葱一起剁。

步骤 2

锅里倒入食用油,倒入肉末,加入盐,老抽,生抽,胡椒粉炒熟待用。

步骤 3

鸡蛋打入碗里,在加入1-1.5倍的水搅拌均匀待用。

步骤 4

豆腐切成小块铺在碗底,倒入蛋液。我用筛子过滤了一下,除了口感会更好外,整出来的表面也会更平滑。

步骤 5

用勺子撇去浮沫。

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步骤 6
步骤 6

盖上保鲜膜,总牙签扎几个小眼。水开后上锅蒸10分钟。如果碗大在捂一会。具体看情况。

步骤 7

最后倒入肉末,按照自己喜欢的口味倒入香油,生抽就可以了。

步骤 8

成品图!

早餐鸡蛋这样蒸,美味营养的小贴士

第一次用手机发帖,有些不能复制都是手打的,文字会少些,亲们见谅!有问题我会回复的。 1.鸡蛋液最好过筛,做好后口感会好很多。浮沫一定要撇去,不然蒸出来后有坑坑洼洼的,但是不影响食用,就是品像差点。 2. 蒸的时候是开水上锅的,蒸了10分钟。冷水上锅时间要长一些,锅里上汽开始计时,最好用有玻璃盖子的锅可以随时观察里面的情况。10分钟是个大概时间,做的时间根据实际情况来看。时间长了会老一点,蛋蒸好后里面有很多小泡泡但不影响食用,时间短的话会蒸不熟,有未凝固蛋液。用牙签扎一下,没有蛋液出来就是蒸熟了。 3.肉是做熟后加上去的,也可以把肉末拌在蛋液里一块蒸,但是时间要长一些。个人不是太喜欢这样做,时间控不好的话容易肉生了或者蛋蒸老了。

菜谱创建时间:2020-08-29 18:53:04
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