准备好所有材料。
南瓜洗净切成块，上锅蒸熟备用。
百合焯水2到3分钟备用。
蒸熟的南瓜用勺子挖出后放入料理机或料理杯，加入4克味之素代糖，再加一小碗纯净水或矿泉水、冷开水都可以，打成南瓜泥。
然后倒在碗里，放上一些焯水后备用的百合，一碗香甜美味又健康低卡的秋季补肺养颜的佳品就做好啦！美美地享用吧！