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蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法

蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)

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作者: 家的温暖2020
家的温暖2020
空心菜在夏天是一道很常见的食物。夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

用料

蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空心菜把叶子去掉(叶子放到碗里),只剩下一些小叶子。然后用清水洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

叶子用清水洗干净。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空心菜前段去掉,再切段。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

叶子切段。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切末,小辣椒切碎。锅中倒入适量油(油淹没锅底部),倒入蒜末和小辣椒,然后用锅铲不停的搅拌,避免蒜焦掉。有香味就可以了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入空心菜翻炒均匀,倒入半勺盐再翻炒一分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再倒入叶子和半勺盐,翻炒一下,叶子软下就可以了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成✅。

蒜末炒空心菜(需要注意的技巧)的小贴士

炒空心菜分成两个部分:梗先倒入锅中,炒到感觉半熟状态,再倒入叶子翻炒一下(叶子很容易熟,一定要注意⚠️要不然会烧过头)。炒一盘空心菜差不多三四分钟左右(按我的量)。 我在炒空心菜的时候是用大火。 盐的量就看个人喜好了,如果不喜欢辣味可以去掉小辣椒🌶️。

菜谱创建时间:2020-09-02 06:06:58
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