拿出一块鸡胸肉可切成片或者条装，根据个人喜欢即可。
把切好的鸡胸肉放在碗里分别把奥尔良粉，橄榄油，蜂蜜，盐加进去，搅拌均匀即可
然后装进食品带把空气挤出来密封上，放在冷藏一天，不吃可放入冷冻保存，后续想吃了拿出来煎一下哦~
泰式甜辣味调料。
蒜香青柠味调料
秘制烧烤味，真的超好吃
咖喱酸奶味调料
奥尔良调料味也就是菜谱实例教程
韩式甜辣味调料
泰式甜辣味调料
黑椒蚝油味调料
忘记写照烧味了，补充补充！
无油煎鸡胸肉方法 : 1⃣️锅内不用放油 2⃣️加入鸡胸肉和多余酱料 3⃣️中小火正面煎3.4分钟，反面1分钟 4⃣️转小火焖2分钟即可。