低卡饱腹玉米馒头

2550人浏览 90人收藏 1人做过
减肥就是管住嘴迈开腿,不是让闭嘴不吃,而且有选择的吃,这块加了玉米面粉馒头热量低了不少,饱腹感也很强,吃一个就饱了,还很抗饿,蒸一锅能吃好几天~

用料

低卡饱腹玉米馒头的做法步骤

步骤 1

面粉放到空盆里

步骤 2

把酵母粉在温水中化开,一点点把酵母粉用温水化开,一点点加入面粉,用筷子搅成絮状

步骤 3

揉成面团

步骤 4

放置温暖处,可以烧一锅水,大概70℃左右,关火,把面团放里边,发酵至两倍大,大概需要40分钟

步骤 5

揉搓排气,揉成长条

展开全部
步骤 6
步骤 6

切成小剂子

步骤 7

开锅蒸20分钟

步骤 8

出锅~

低卡饱腹玉米馒头的小贴士

可以放冰箱冻起来,吃的时候拿出来热一下,凉的不好吃~

菜谱创建时间:2020-09-03 11:29:40
打开App收藏