胡萝卜擦丝，➕入一个蛋清。
鸡胸肉切末。适量盐。
搅拌一起。为了好成团，➕了小勺淀粉。 先蒸好鸡肉丸子。
青菜少许。洗净，控水。
起锅，热油。放入菜根翻炒➕少半碗清水，水即加即开。放入蒸好的鸡肉丸子和菜叶。可以再少放一点点盐。
超市买的冻熟虾，水开➕姜片和熟虾同煮。大概两分钟左右就好了。
从减脂开始很少一顿两个菜，怕自己吃多。结果完全不用担心。🤗67.7-56（52天）继续加油。
放橄榄油的时候不小心倒多了。不应该偷懒，应该拿一个小勺才对。