准备好所有食材
火腿切片起锅烧油下锅煎至两面金黄 会有浓浓的培根味
这么多的虾仁 是真爱了
倒入两个鸡蛋打散
被我煎废了的鸡蛋 煎的时候可以磨一点胡椒（胡椒研磨器 直接转的那种 比胡椒粉要香）味道会高级很多
准备好
打个底
两片
一片生菜再夹一片面包
然后依次放入生菜鸡蛋虾仁生菜西红柿火腿
完成一个超大三明治
用吸油纸包好方便切 保鲜膜真的太难切了 切完都散了 吸油纸就不会 包的有点丑哈
对半切开一人一半 真的太好看了 半个当午餐配上牛奶真的很撑很撑了 多胖的男孩子都能吃饱
沙拉酱番茄酱在中间放菜的过程中随意添加哦 爱吃的可以一层一层铺 减肥的可以少放一点哦
居家必备小技能 快速又解馋 营养均衡丰富