菠菜洗净切段，口蘑切片，火腿切小块
锅中刷一点点油润锅，下入肉类炒香，如果是自带油脂的肉类可以用肉类本身的油；然后加入蘑菇和菠菜炒熟，加入盐，黑胡椒等自己喜欢的调味
吐司切半，如果是大吐司的话切厚块，记得要有底面，中心掏空
将炒好的菜放入掏空的吐司盒子里，表面撒上适量芝士，当然芝士片也是可以的；我怕吐司边烤的太干所以包了一圈锡纸
烤箱预热180度，烤15分钟左右，不同的烤箱可能效果不同，根据实际情况，看到芝士融化微微变色，吐司边有变脆的样子就好了
一切开真的超满足！有些脆脆的吐司边加上火腿菠菜蘑菇的完美搭配，蔬菜蛋白质碳水都有！营养又好吃😋
内馅配比其实真的很随性，吐司切的大小也根据自己的喜好来就好，全麦吐司生吐司什么的都可以👌🏿想要热量更低的话就多点蔬菜少点碳水嘿嘿，不要忘了好好吃饭哦