把南瓜杂粮软饭拌匀,搅打成糊状,尽量把南瓜压碎,尤其是南瓜皮。拌匀之后加入一颗鸡蛋,再次搅匀成粘稠糊状。
虾剁成小粒,加入一颗鸡蛋的全蛋液,制作成鲜香的虾肉蛋液。
平底锅 热锅凉油薄涂一层刷匀,小勺舀入一勺米糊,待底部稍微定型后,中间挖一个洞。
拿一个新勺倒入一勺鲜虾蛋液。小火煎至底部定型后再翻面。全程小火,注意不要煎糊了。
软饼之间稍微距离大一点比较容易翻面,两面全熟之后,可以再翻2-3次,小铲子压压确认一下熟度。
装盘,搭配一点酸奶,水果就很棒。家里早点买了老豆腐,给宝宝也分了一点,丰富下蛋白质种类。 以上,完美的早餐,以吃掉一大块软饼+酸奶+水果+几勺豆花结束。
补一张昨天的全蛋拌南瓜杂粮软饭,米水比例1:4.5,天际不锈钢内胆BB煲。
全程小火x3