1、所有的米和豆子都提前一个晚上泡，其中红豆，根据网上的做饭，我泡了半个小时后，用矿泉水瓶装红豆（需要放水），放入冰箱冷冻层，冷冻一夜。 2、上图是煮黑豆、绿豆、红豆，加入冰糖150g，一起用电饭煲煮。水要没过黑豆，多放一点也可以的 ps：煮好之后，红豆和黑豆还是有点硬（红豆可能没有冻好）， 3、再加水没过黑豆，用电饭煲的熬粥功能。
4、上图是再次熬煮之后的豆子，已经比较烂了。接下来是煮黑米和糯米。
上图是煮糯米和黑米 5、图省事，把黑米和糯米一起煮了，加水的量是正常煮米饭时的量，糯米煮的很烂，没有颗粒分明（这一点要注意，泡过的米水要加少一点）。
上图是煮好的粥 5、把煮好的黑米、糯米以及豆子，取少量，加到另一个锅里面（吃多少，放多少），然后用燃气灶再煮，期间可以加蜜枣、葡萄干什么的。 6、剩下的黑米、糯米及豆子放入冷冻。吃的时候再煮。