辰哥芯妹辅食之-猪肝粉

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作者: 辰哥芯妹
母体储存的铁只够支撑宝宝4-6个月左右,所以4-6个月左右宝宝就要开始添加铁,避免引起缺铁性贫血,影响到宝宝得发育。 6个月的宝宝可以开始添加辅食了,自制猪肝粉冷冻可以保存一个月左右,每周吃2-3次,每次放一点到米糊或是粥里。肉类(如猪肝粉,牛肉等)的铁元素吸收率25%左右,相比蔬菜的吸收率更高。

用料

辰哥芯妹辅食之-猪肝粉的做法步骤

步骤 1

新鲜的猪肝,柠檬,姜

步骤 2

猪肝切片,清洗2-3遍,然后加入柠檬片,姜片泡水1小时去除血水,柠檬和姜可以帮助去除腥味。

步骤 3

浸泡后的猪肝清洗干净,冷水下锅煮开,煮出血沫,捞出清洗,然后换干净的水放入猪肝煮熟,同时加入姜和柠檬去腥。

步骤 4

煮熟的猪肝,捞起滤水,切小块,放锅里小火翻炒,直到水分炒干。

步骤 5

炒干后放入辅食机或是破壁机打碎,然后再倒入锅内在翻炒至水分收干。

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步骤 6
步骤 6

晾凉后,再次放入辅食机或是破壁机打碎(凉了再打比较不容易产生水汽)然后过筛,出来的猪肝粉就很细腻。

步骤 7

过筛后,可以再晾一会,等彻底冷却再装起来放冷冻,一个月内吃完。

菜谱创建时间:2020-09-14 00:15:23
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