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中午简餐便当,水煮虾仁黄瓜的做法

中午简餐便当,水煮虾仁黄瓜

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刘月半子爱美食
我胃口特别大,还没吃饱热量却超标。虾仁热量极低,蛋白质却很高,让减脂期的胖子可以吃的饱饱哒。

用料

中午简餐便当,水煮虾仁黄瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.虾仁用料酒,生抽,蚝油,白胡椒粉腌制半个小时,焯熟。 2.虾仁黄瓜拌匀,微波炉加热3分钟。 3.撒上黑胡椒即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单美味,配上水果更完美。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在家做时:虾仁用白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,柠檬腌制半个小时。之后,把食材放入锅中煮熟即可,可以放蒸鱼豉油或黑胡椒。我更喜欢食物本身的味道,所以不加拌料。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有菜有肉有主食

菜谱创建时间:2020-09-14 09:38:24
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