用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥

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作者： tttangli吃不瘦

🍌最近早上都在吃【燕麦+牛奶+酸奶+水果】把它们做成隔夜燕麦牛奶或打成奶昔一顿标准餐所需的碳水、蛋白质和维生素基本也都能满足 🍌实践中发现加燕麦、酸奶不加牛奶打出来的奶昔也别有一番风味口感介于奶昔和燕麦粥之间有装备的伙伴一定要试试

用料

用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦加酸奶或牛奶提前一晚泡着

步骤 2

所有材料加入奶昔杯

步骤 3

搅打均匀即可

步骤 4

调整一下用量增加胡萝卜减少蓝莓

步骤 5

就是不一样的颜色了！

展开全部

步骤 6

步骤 6

喜欢流质的就用牛奶直接喝

菜谱创建时间：2020-09-14 15:43:03

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