准备好食材，提前把糙米饭煮好，放凉备用
所有食材准备好，锅加热，喷少许橄榄油
倒入蛋液翻炒
看图中，按顺序倒入虾仁，牛肉丁，胡萝卜和洋葱
倒入绿叶菜翻炒几下倒入糙米饭，糙米饭要最后倒入，绿叶菜有水份，糙米饭倒入太早的话口感会不好吃
加入盐调味即可，虾仁可以提鲜，牛肉是我之前卤好的五香牛肉，本身就有味道，不需要放其他调料了
完成，打包，出发
这是我女儿的减脂餐，给小孩子减肥很头疼，即要保证营养还要控制高热量，这么吃，她瘦了不少，气色好，不挨饿！ 卤牛肉的方子在我的菜谱里查看哦！