准备好材料，如视频里所示 酱汁调法： 碗里擦入半个蒜泥 放入3条鳀鱼倒入罐头中的油 碾压成泥后倒入美乃滋蛋黄酱 搅拌均匀后挤入半个柠檬使沙拉变白 挤入少许法式黄芥 擦入少许帕玛森芝士
鸡胸肉用盐黑胡椒腌制15分钟后，煎至两面金黄备用 吐司切块放入烤箱里不用预热200度烤5分钟
生菜撕小块后放入冰水中，使口感变的更爽脆
所有食材用酱汁拌匀撒上黑胡椒即可