早餐
午餐—番茄魔芋鹰嘴豆 鹰嘴豆提前一夜泡发，第二天煮15-20分钟
番茄🍅切小块，锅中下油，番茄炒出汁，加入小半碗水
加入鹰嘴豆和即食魔芋丝（最好冲一下去碱味）～ 加入一茶匙盐，一勺番茄酱，拌匀
收汁到一半即可(//∇//)
加个即食鸡胸肉就可以啦！
晚餐在外面吃火锅也可以很幸福！ 肉类用乌鸡卷，肥牛卷都可以～ 冬瓜汤豆腐汤都很健康～ 蔬菜随便涮～ 注意不要麻酱和香油，用清汤锅～