辣椒小炒毛豆

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作者: 海记私房菜
毛豆就是黄豆,是新鲜连荚的黄豆,毛豆含脂肪约20%,蛋白质约40%,还含有丰富的维生素,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆,其纤维含量仅有1.2%。毛豆有清热解毒、润燥和益气等功效,毛豆营养价值很高,加快人体肠胃蠕动、改善食欲、促进新陈代谢和降低血脂等疗效,无论是大人还是儿童都可以食用。 今天就分享一道超级下饭的辣椒小炒毛豆,虽然是素菜,但是比肉香。

用料

辣椒小炒毛豆的做法步骤

步骤 1

我们把买来的毛豆剥开只留下豆子。

步骤 2

然后用水清把毛豆洗干净,清洗的时候轻轻的揉搓一下豆子,把豆子上的豆皮搓下来,用密漏把漂浮的豆皮捞出来。

步骤 3

清洗好的毛豆我们加多一些的水,放一大勺盐,下入料包,再来点料油,这样煮出来的豆子非常的香。料包:八角5g,花椒5g,小茴香7g.

步骤 4

根据个人能吃辣的程度我们准备几个螺丝椒,切成丝备用,再切一些红辣椒搭配个颜色,再切点葱姜蒜做料头。

步骤 5

大概煮十五分钟左右我们把毛豆捞出备用。

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步骤 6
步骤 6

锅烧热,倒入料油,先放葱姜蒜炒出香味,再下入青红辣椒炒香炒出辣味,接着我们放一勺盐,一勺味精,少量的清水。把调味料炒开。

步骤 7

.把调料炒均匀后下入毛豆,翻炒几下让每一颗毛豆都裹着辣味就可以出锅装盘了。

步骤 8

这道辣椒炒毛豆就做好了,豆比肉香,辣的过瘾,非常的下饭。非常好吃的一道菜,感兴趣的朋友可以试着做一下,味道一定不会让你们失望的。

辣椒小炒毛豆的小贴士

1.毛豆要把豆皮揉搓下来,不然吃的时候影响口感. 2.毛豆加料包煮香煮透了,炒出来才好吃。

菜谱创建时间:2020-09-19 10:33:03
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