瑶柱菌菇焖饭

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作者: 复古米米
瑶柱菌菇焖饭,一道非常鲜甜丰富的焖饭,米饭吸收了干贝和菌菇的鲜甜,特别有滋味,搭配虾仁、芦笋、小番茄,就是一份营养丰富的健康便当啦! 这次用到的是市场上第一台就可以隔水炖的饭煲~火鸡智能饭煲!这款饭煲简约小巧,颜色也非常柔和耐看,功能很强大,能煮善炖,隔水炖,低糖饭,酸奶制作三合一,可以自动调节米水配比,不熟悉水量的人也可以做出软硬刚好的米饭,选低糖饭模式,可以降低25%淀粉含量! 购买链接:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.2.216563f6slUar6&id=626732193518&skuId=4443868740065&areaId=110100&user_id=4232988582&cat_id=2&is_b=1&rn=7d72d299a263a898efc6c8031f49fab4

用料

瑶柱菌菇焖饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

干贝提前4-8小时洗净,然后用清水浸泡,浸泡好沥出,泡干贝的水留着待用,泡发好的干贝撕成小条

步骤 3

3种菌菇洗净撕成小块

步骤 4

胡萝卜切丝,大米洗净

步骤 5

把大米,干贝,菌菇,胡萝卜倒入火鸡电饭煲种,计入生抽,黑胡椒,还有泡干贝的水调味,然后按刻度加水,这台智能饭煲可以自动调节米水配比,不熟悉水量的人也可以做出软硬刚好的米饭

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步骤 6
步骤 6

选择低糖饭功能,可以减低25%淀粉含量

步骤 7

煮饭的时间准备配菜,虾仁加盐、黑胡椒、料酒抓匀腌一下,芦笋洗净切段

步骤 8

虾仁,芦笋煎熟,小番茄对切

步骤 9

装入便当盒,配菜部分就准备好啦

步骤 10

低糖饭也做好啦

步骤 11

装入便当盒

步骤 12

瑶柱菌菇低糖饭便当完成!来个大合照

菜谱创建时间:2020-09-21 11:00:31
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