苹果小米粥

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🍎苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会,改善呼吸系统和肺功能,保护肺免受污染和吸烟。 小米营养价值极其丰富,因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。

用料

苹果小米粥的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

小米洗干净,略泡。

步骤 3

苹果去皮切片,老人小孩吃切小粒。

步骤 4

放入锅内,加适量水开始煮。份量按电饭锅的比例就好了。

步骤 5

1.电饭锅直接按煮粥键。 2.沙锅用明火煮30-60分钟就可以了,希望绵绵的口感,煮久点。

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步骤 6
步骤 6

最后十分钟左右,加枸杞和冰糖(不添加也可以)。

步骤 7

健康的早餐。

菜谱创建时间:2020-09-24 12:11:13
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