办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好
3113人浏览
95人收藏
0人做过
作者：
木小花
牛油果营养价值极高，维生素、矿物质啥的，还有的都有，还含有大量不饱和脂肪酸，实在是非常优秀～ 所以我是每天早上半个牛油果的，我的早餐一般在办公室做，于是，各种牛油果快手早餐就出现了……
用料
牛油果
0.5个，约50克
奶油/椰浆/牛奶均可
50克
黑咖啡
150克（我用了一瓶UCC黑咖啡）
赤藓糖醇
适量（可不加）
办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好的做法步骤
步骤 1
这是全部的材料，小型榨汁机很好用，放在办公室够了，整个随手拎也很轻。
步骤 2
所有材料加进榨汁机，『打』它。
步骤 3
我喜欢甜加一丢代糖，我是不加的哈
菜谱创建时间：2020-10-02 14:01:41
打开App收藏
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3712 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
360 人做过
酸辣凉拌面
评分 8.5
293 人做过
早餐大全
减肥大全
咖啡大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
221 人做过
作者的其他菜谱
目前配比最好的小餐包，不黏不噎，生酮友好
马苏里拉奶酪饼干，全程15分钟！超简单无碳水零食〔生酮必备〕
懒人5分钟早餐！口感特别的生酮猪肠粉
鸡蛋火腿炒青椒
评分 8.0
30 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
574 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 8.1
38 人做过
低脂凉拌肥牛
评分 8.5
213 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1130 人做过
自制烤牛肉干
1 人做过
夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮
评分 8.5
638 人做过
凉拌鸡胸肉丝
评分 8.2
31 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1196 人做过