十二舍素食火锅:养生&减肥&超美味—板栗牛蒡小火锅

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素食店吃到这个纯素汤底,无法忘怀。除了涮菜,直接喝汤也是非常浓郁。这个锅底材料有:干牛蒡、红枣、腰果、板栗、薏仁米、鹰嘴豆、莲子等,都是比较养生材料。 火锅配菜:各种菌类、贝贝南瓜片、香芋块等都可以。 印象深刻的是海带芽团成一团用芝麻油烤一下,火锅里刷一秒即可食用,非常香,改天也复刻一下。 由于这个汤汁浓郁,很容易饱腹,也会让人满足。不像有的素菜,吃了好像没饱,它绝对可以让你惊喜,有条件的话,菌菇类都用干货比较容易吸味😬

用料

十二舍素食火锅:养生&减肥&超美味—板栗牛蒡小火锅的做法步骤

步骤 1

懒人用了冰魔栗

步骤 2

剥一碗300克左右

步骤 3

300克板栗加水300克打成板栗浆

步骤 4

所有材料放锅里,里面除了腰果和干牛蒡,其他材料都是提前一晚浸泡。

步骤 5

加步骤3的板栗浆和1000克以上水煲煮20分钟即可下火锅。

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步骤 6
步骤 6

开始下火锅

步骤 7

丢了一堆进去

步骤 8

素菜列举,香芋、笋、贝贝南瓜

步骤 9

菌菇类

十二舍素食火锅:养生&减肥&超美味—板栗牛蒡小火锅的小贴士

涮素火锅不需要任何味碟,因为汤本身味道很好了,板栗香很浓郁,就算不下东西,光喝汤都挺美味的,健康、养生、适合尿酸高又想吃火锅的同学,以及减肥人士。 味道最好的是贝贝南瓜、素食店里还有干笋丝、茶树菇(干的),我没买,大家可以试试。

菜谱创建时间:2020-10-04 15:46:50
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