低卡提拉米苏
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作者：
下厨的banyan
80大卡 4.5g脂肪 3g碳水
用料
咖啡粉
1小勺
内脂豆腐
150g
海盐
一点点
巧克力酱
一勺
即食燕麦
5g
低卡提拉米苏的做法步骤
步骤 1
咖啡粉加一点水 做成浓郁的咖啡液
步骤 2
豆腐加巧克力酱加海盐加一大勺咖啡液 用打蛋器打到细嫩
步骤 3
即食燕麦加剩下的咖啡 加两滴朗姆酒 没有就拉倒
步骤 4
放入豆腐糊糊 冰箱冷藏一小时以上或隔夜 撒上可可粉 OK
菜谱创建时间：2020-10-08 09:47:12
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