蔬菜对半切，橄榄油裹住，烤箱炙烤200度7-8分钟左右，至边缘稍焦
准备蔬菜的调味，白味增、枫糖、酱油，比例1:1:1，看蔬菜量和个人口味，调和在一起后加点水稀释一点。 蔬菜烤7-8 分钟后拿出来裹酱，继续烤2-3分钟至边缘焦化，西兰花上方酥脆，胡萝卜叶子酥脆。撒熟白芝麻
煎三文鱼的橄榄油。用小火加热蒜和洋葱，边缘焦黄后捞出丢弃。用这个油中火煎三文鱼。两面煎完至8分熟。
调味
调味 摆盘用
三文鱼淋一点柚子汁 再配点小酒 快乐