潮州山哥月子菜谱：清蒸鱼，银耳羹，盐水菜，小米粥
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作者：
潮州山哥
潮州山哥今日推荐食谱：清蒸鱼，山药小米粥，银耳羹，盐水菜心。在坐月子的时候，有的人为了尽快恢复，会大量进补，虽然进补虽然有助恢复体力状态，但是产后胃肠功能还未完全恢复，如果不断进行大量进补，可能反而会引起消化问题，所以山哥建议大家饮食均衡，合理搭配。
用料
桂花鱼
适量
银耳
适量
红枣
适量
枸杞
适量
小米
适量
山药
适量
菜心
适量
姜
适量
葱
适量
盐
适量
冰糖
适量
潮州山哥月子菜谱：清蒸鱼，银耳羹，盐水菜，小米粥的做法步骤
步骤 1
鱼一条
菜谱创建时间：2020-10-10 15:37:06
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