生酮低碳大骨汤

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作者: 禾禾A
生酮饮食断食也可食用的大骨汤,超级简单,美味又特有营养。

用料

生酮低碳大骨汤的做法步骤

步骤 1

猪棒骨两根放花椒和姜片用高压锅压三小时,中间可以添一次水。凉凉后挑出大骨头,分装在纸杯里,包上保鲜膜放冰箱冷冻。吃的时候取出一杯就可以了。

步骤 2

这就是一杯冻好的大骨汤,油脂丰富。

步骤 3

这是今天准备的食材,也可以根据自己的喜好加入各种菜和魔芋。喜欢吃辣的可以放白胡椒。

步骤 4

砂锅里放一大勺猪油和几片姜片,然后把冻着的大骨汤外面的纸杯撕掉,放进锅里。根据需要加水。水开后加入香菇 白萝卜 冻豆腐。

步骤 5

最后放芹菜和香菜,再调味就可以关火了。

菜谱创建时间:2020-10-10 18:08:33
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