拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备

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作者: 怪力安
这种吃法应该比较小众,地域特色😂

用料

拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备的做法步骤

步骤 1

鸡胸用:姜丝、一勺料酒、一勺老抽、一勺生抽、一勺淀粉、一勺油腌制10分钟以上。

步骤 2

这些芹菜叶应该是一斤半小芹菜上弄下来的,宁多勿少吧 ⚠️洗干净后有时间有天气可以等他自然风干,最好没有水分,我这里天气不好我洗完用手捏的,尽量挤干净水分。

步骤 3

倒入全麦粉,我用的农家自己磨的那种黑麦粉,抓成图上这样。 ⚠️抓面粉之前锅里就开始烧水

步骤 4

屉里放屉布后均匀地放入芹菜,再铺上鸡胸肉(可以放一整块,我剩了半个炒芹菜杆所以没放那么多) ⚠️水烧开后放入蒸锅中小火蒸15分钟。

步骤 5

等待过程中准备调料,把干用料都倒入小碗中,烧热油泼进去激发香味,最后倒入生抽和醋! 蒜是灵魂啊啊啊,没有蒜不好吃!!

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步骤 6
步骤 6

出锅后凉一点拌上调料就可以吃了~ 因为芹菜有水所以可能会有点粘,但丝毫不影响它好吃QAQ

步骤 7

鸡肉很嫩,也不会柴。

菜谱创建时间:2020-10-12 17:04:23
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