空气炸锅200度预热，然后👇🏻 香蕉+燕麦+鸡蛋 我戴上一次性手套揉搓混合，简单方便🤣🤣 接着加入蔓越莓坚果（坚果是优质脂肪）
桂格的奇亚籽燕麦片太适合我了，一共做了8片，一片大概100卡，因为加了腰果，如果不加会低很多。一次这个量合适了，吃个3天左右
搓圆压扁，送进炸锅，温度调到165度5分钟（看是不是稍有上色了）翻面，翻面后继续165度5分钟，最后可以再翻一次调成200度2分钟，再翻一次2分钟，完成✅
我想说第一口没有惊艳，但越吃越香是真的，下次不放坚果，可以多吃几片，哈哈哈哈哈哈