花甲这样炒,热量低还💯分💯下饭❗韭菜爆炒花甲肉

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作者: 琥珀maggie
花甲是我最爱的小海鲜,它在海鲜类食物热量表中,热量还是蛮低的。 佳节肥三斤,今天就吃它,你们懂的,哈哈!

用料

花甲这样炒,热量低还💯分💯下饭❗韭菜爆炒花甲肉的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材。 ~新鲜花甲吐沙后洗净;倒入开水锅中焯烫开壳捞出;剥壳取肉洗净沥干。

步骤 2

韭菜洗净切寸段。

步骤 3

姜切成丝,蒜拍碎切末,小米辣切成小粒。

步骤 4

炒锅放油,放入姜丝、蒜末煸出味。

步骤 5

倒入沥干水的花甲肉,大火爆炒。

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步骤 6
步骤 6

倒入韭菜。

步骤 7

放一茶匙豆豉辣酱(可不加),接着放生抽,料酒,蚝油,大火快速翻炒均匀最后加小米辣关火。

步骤 8

出锅咯,这道菜有适量的菜汁,吃起来非常鲜美!

菜谱创建时间:2020-10-13 14:07:37
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