💯0技巧.高颜值|紫薯馒头卷

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现在正是薯的丰收季节~ 特别是紫薯,具有补益作用,能健脾、补气血,因为紫薯也含有花青素,对眼睛、对皮肤都有很多好处;紫薯含有膳食纤维,对润肠通便有很好的作用,经常吃一点紫薯有利于通便;具有保肝解酒、降脂作用,还能够可以预防心脑血管疾病。 ❤️特别适合儿童,老人经常食用,直接吃也容易腻,所以直接做进馒头,增进风味,又营养健康。 小伙伴们一定要试试哟~

用料

💯0技巧.高颜值|紫薯馒头卷的做法步骤

步骤 1

1.紫薯提前蒸熟压成泥,放凉后,混合紫薯泥其他材料,揉成团

步骤 2

2.充分揉搓,拉伸—回收N次后,面团变软

步骤 3

3.团成光滑的面团

步骤 4

4.白色面团材料全部混合,同紫色面团一样,揉成光滑面团 5.密封送入冰箱❗️冷藏一夜。

步骤 5

6.早上取出,面团刚好发酵至两倍大小。

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步骤 6
步骤 6

7.充分揉搓排气

步骤 7

8.再次团成圆形,松弛10分钟

步骤 8

9.擀成长方形薄片

步骤 9

9.白色面片擀成同样大小的薄面片

步骤 10

10.面片重叠,叠合处可刷适量水

步骤 11

11.卷起,收口处擀薄,沾水

步骤 12

12.擀成圆柱形

步骤 13

13.对半切开

步骤 14

14.蒸笼放上纱布,或者刷油,分两层码上

步骤 15

15.盖上锅盖,大概半小时左右,发酵至1.5-2倍大

步骤 16

16.中大火,蒸12分钟

步骤 17

17.焖3-5分钟后取出

步骤 18

18.按照喜好,切成薄片即可。

步骤 19

19.开动啦

💯0技巧.高颜值|紫薯馒头卷的小贴士

1.紫薯泥湿度与面粉吸水性都不相同,都要根据实际情况,调整用水度,揉成三光面团(手光,盘光,案板光) 2.第一次发酵要发至两倍大小,可以冰箱冷藏法,也可以用温水(❗️45℃以内)发酵45分钟左右。 3.没吃完的馒头,要放入保鲜袋,放❗️冷冻层。要吃的时候,取出加热10来分钟即可。

菜谱创建时间:2020-10-13 17:06:11
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