补钙💯超简单、超快手、超美味、超下饭

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作者: 解语兰心
俗话说“百菜不如白菜”,没错,就是它了:白菜炒大虾!大家都知道大虾补钙,其实白菜钙含量也很丰富呢😄

用料

补钙💯超简单、超快手、超美味、超下饭的做法步骤

步骤 1

处理大虾。新鲜大虾洗净,剪去虾须、虾足、虾枪。

步骤 2

去除沙包、虾线。

步骤 3

切下虾头,虾身一分为二(个头大的一分为三)。

步骤 4

白菜取新鲜白菜叶,不要梗,因为梗含水量大,炒的话汤汁太多。

步骤 5

手撕白菜,用手将白菜叶撕成小块。

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步骤 6
步骤 6

制作虾油。锅中倒入花生油,油温五成热时下入虾头,中火,一边炒一边用锅铲挤压虾头,挤出虾脑,继续煸炒一分钟后,放入虾肉,炒2~3分钟,待虾肉八成熟时将虾头、虾肉一起盛出备用。虾油留在锅中。

步骤 7

将切好的葱姜片放入锅中,与虾油一起炒香。

步骤 8

放入白菜叶,大火,炒至白菜叶都塌蔫下去,加入盐,翻炒均匀。

步骤 9

放入虾头、虾肉,与白菜一起翻炒均匀,即可出锅。

步骤 10

开吃吧😋~

步骤 11

鲜香味美,超级下饭~

补钙💯超简单、超快手、超美味、超下饭的小贴士

1.这道菜的精髓在于熇制虾油。想做出鲜香的虾油,必须选用新鲜的大虾。 2.白菜只取叶子不要梗,而且叶子最好手撕。 剩的白菜梗可以用来炒醋溜白菜,或者拌个凉菜。 3.怕白菜叶出汤的,可以先把白菜叶在锅里煸炒一下,炒干爽之后再用来炒菜。不过,本人更喜欢有点汤汁拌米饭吃😊。 4.这道菜不需要放太多调味料,大虾本身的鲜味已经足够了。 5.超级鲜香,超级下饭,又超级简单快手,不要怪我没提醒你哦~

菜谱创建时间:2020-10-14 15:33:05
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