番茄鸡蛋虾仁意面

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作者： stephanie_YQY

用料

60克（4只）

1/3朵（60g）

*香料（罗勒）

番茄鸡蛋虾仁意面的做法步骤

步骤 1

用的是这种燕麦意面，蛋白质和纤维含量很高水中加入一勺盐，水沸后5mins

步骤 2

切丁

步骤 3

切小片

步骤 4

先放西红柿，加半碗水和1g盐，水沸后加入西兰花，中间挖个洞，打入鸡蛋，顺便把虾和意面放进去，5mins出锅

步骤 5

卡路里285cal 蛋白质26g 脂肪7g 碳水化合物33g

菜谱创建时间：2020-10-18 07:42:29

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