三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏

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作者: 阿纯der厨房
黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用。 不但可以促进体内脂肪分解,而且还可以加速糖类的新陈代谢。

用料

三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏的做法步骤

步骤 1

美好的一天,从一道「刀拍前男友开始」

步骤 2

把这根黄瓜当成你的「前男友」,「情敌」,「仇人」,「竞争对手」,使劲拍它,给它拍稀碎。 #拍瓜过过瘾还是可以的,拍人就不可取了哦

步骤 3

黄瓜切段,拍扁,切成条(拍扁是为了更好入味)

步骤 4

准备材料,剥蒜,切蒜末,小米辣,香菜

步骤 5

切完跟青瓜放到一起

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步骤 6
步骤 6

加入生抽「老抽是黑颜色的,用来炒菜上色的,拌黄瓜不用老,要分清楚哦」 加入生抽3勺,陈醋5勺,这个比例也可以根据个人口味,我喜欢吃比较酸的,重口味。

步骤 7

凉拌海带丝也是同样的道理「PS:不同的是,海带丝要在沸水里焯熟,大概沸水几十秒就可以,才会有脆的口感」

步骤 8

开动!

步骤 9

或者放入冰箱冷藏1-2个小时,口感更佳,也更入味~

三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏的小贴士

饮食宜忌!!!!! 适宜人群:一般人均可食用,特别是容易上火长痘痘的人群。 禁忌人群:胃寒患者不宜食用。

菜谱创建时间:2020-10-18 19:56:07
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